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(15-128)10월 보건소식지
작성자
관리자
등록일
Sep 23, 2015
조회수
1113
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꿈?배움?돌봄으로 모두가 행복한 『파평교육』

파평가정통신

제2015- 128호

☏ 952-8272

파평초등학교

    

    

    

www.papyong.es.kr

   

10월의 건강 관리법

        체온을 유지합니다.

체온이 떨어지면 기초대사율이 떨어지고 면역력이 저하되기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다. 얇은 옷을 많이 껴입는 것이 도움이 됩니다.

    규칙적인 생활리듬을 만들어요.

평소 8시간 정도의 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 자고 일어나는 생활습관을 유지하면 면역력이 높아집니다.(밤11시-새벽3시 깊은 수면)

        꾸준히 운동하세요.

규칙적인 운동과 스트레칭은 면역력을

높입니다.

    손씻기로 면역력 강화  

손만 제대로 씻어도 감염질환의 60~70% 정도는 예방됨

    웃음으로 스트레스를 떨치기

스트레스를 줄이기 위해서는 긍정적으로 생각하

고 적당한 취미생활을 즐기면서 많이 웃습니다.

    

   

   

    

    

    

    

    

    

구분

인플루엔자

감기

발병

급격하게 발병

상대적으로 서서히

발열

37.7℃~40℃

드물고 경미

근육통, 관절통

심함

드물고 경미

식욕부진?무력감

흔함

드물고 경미

기침

흔하고 심함

중등도(보통)

콧물?코막힘

때때로

흔함

? 독감과 감기는 다릅니다.

일반 감기는 병원진료 없이 치료 가능하지만,

독감은 병원 진료가 꼭 필요합니다. (초기에 빨리)

독감예방접종 안내 희망자는 접종받을 병,의원에 문의 후 접종받으세요.★ 예방접종 권장 시기: 10월~11월★ 학교에서는 예방접종을 실시하지 않습니다.★ 예방접종 권장대상이 아닌 건강한 아동이라도   필요시 독감예방접종을 받아 독감유행에 대비합니다.

      

 

    

    

    

    

 

    

      

가을철은 수두가 발생하는 시기입니다.

수두는 제2군법정감염병으로 전염력이 매우 강하므로

아동을 잘 살펴보시고, 미열이 나고 목주변에 발진이 있으면 등교하지 말고 병원 진료를 받으시기 바랍니다.

♣ 수두의 증상

  ① 감기에 걸린 것처럼 미열이 나요.

  ② 붉은 반점이 몸이나 얼굴에 한두개씩 생기다가

  ③ 전신으로 번지면서 물집으로 변하는데 가려워요.

  ④ 5-6일 후 딱지가 생기면서 회복됩니다.

♣ 수두에 걸렸다면?

수두가 의심되면 절대로 등교하지 말고 병원진료를 받는다.

의사소견서를 제출하면 출석으로 인정됩니다.

    

     

   

    

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